赵睿是一名中国足球运动员，他在职业生涯中曾经效力于多支知名球队，如广州恒大、上海申花等。然而，他最为人所熟知的还是他在2018年世界杯上代表中国队出战的表现。

在那场比赛中，赵睿成为了中国队的主力前锋，并且在比赛中打入了两粒进球。这场比赛对于赵睿来说意义重大，因为它不仅是他个人职业生涯的一次突破，也是中国足球历史上的一次重要里程碑。

然而，赵睿并不满足于此。他希望能够更进一步地提高自己的水平，争取更多的荣誉和成就。因此，他开始思考如何保持48分钟强度的训练方法。

首先，赵睿需要找到适合自己的训练方法。他可以通过观看其他职业球员的训练视频来学习技巧和战术，也可以参加专业的体能训练课程来提高自己的身体素质和耐力水平。

其次，赵睿需要制定详细的训练计划。这个计划应该包括每天需要完成的任务、每周需要完成的目标以及每月需要完成的阶段性目标。同时，这个计划还应该根据不同阶段性目标进行调整和优化。

最后，赵睿需要坚持不懈地执行这个计划。即使遇到困难或者挫折也不能放弃。只有通过持续努力和坚持不懈才能够达到自己设定的目标。

总之，赵睿通过制定详细、科学、有效的训练计划来保持48分钟强度水平并且在世界强队拼搏时保持竞争力。这种方法可以帮助运动员更好地掌握自己所处领域内最新技术和知识点, 从而提高自身实力, 获得更好成绩。